Приливы при климаксе что это такое и как облегчить состояние отзывы

Приливы при климаксе что это такое и как облегчить состояние отзывы

Сегодня женская тема – приливы жара при климаксе. Одним из характерных явлений во время этого периода жизни женщины являются внезапные приступы жара, сопровождающиеся излишней потливостью, покраснением кожи, аритмией.

Они существенно затрудняют повседневную жизнь, ведь приступ жара может случиться в любой момент. А о том, как избавиться от приливов при климаксе, знают не все женщины.

  1. Что такое приливы при климаксе
  2. Признаки прилива при климаксе
  3. Как облегчить приступ прилива
  4. Как предотвратить появление приливов и снизить их неприятные последствия
  5. Народные средства при приливах
  6. Медикаментозное лечение приливов
  7. 3 волшебные точки, которые облегчат приливы при климаксе

Что такое приливы при климаксе

Климакс представляет собой постепенное угасание функции яичников, что также сопровождается и гормональной перестройкой. Возраст, с которого начинаются изменения в репродуктивной функции – индивидуален. Но, в целом, обычно это период после 45 лет.

Прежде всего, снижается выработка эстрогена, нехватка которого и «запускает» рефлекторную передачу теплового импульса в организме. То есть, организм расценивает недостаток гормона как некое аномальное явление, и в результате гипоталамус посылает в тело тепловой импульс.

В результате температура тела повышается, и женщина ощущает резкий прилив жара. Это сопровождается и другими неприятными симптомами.

По тому, сколько приливов женщина переживает за сутки, врачи могут установить тяжесть протекания климакса:

  1. Меньше десяти приступов говорят о легком протекании.
  2. От десяти до двадцати приливов – средняя степень тяжести.
  3. Более, чем двадцать приливов – тяжелая степень.

Чаще всего, приливы наблюдаются в вечернее время, а также ночью. Особенно неприятными считаются именно ночные, ведь из-за интенсивного выделения пота и жара человек просыпается.

Если за ночь бывает много приступов, то это напрямую влияет на качество сна и общее самочувствие в течение дня после пробуждения.

Признаки прилива при климаксе

Конечно, следует отметить, что климакс у каждой из женщин проявляется по-разному, в том числе и приливы протекают индивидуально. У многих они проходят в достаточно легкой форме, то есть практически не беспокоят. Но зачастую именно приливы доставляют неприятные ощущения многим женщинам, мешая полноценно работать и вести активную социальную жизнь.

Как же распознать прилив? – Он имеет следующие характерные симптомы:

  • ощущение тревоги и явного предчувствия надвигающегося жара;
  • головокружение;
  • сильная потливость;
  • возможна тошнота и рвотные позывы;
  • нарушение сердечного ритма – аритмия;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • после окончания прилива ощущается озноб.

Такой приступ может длиться от нескольких секунд до пары-тройки минут. Как долго он будет продолжаться, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Иногда приступ может затянуться и на целый час, но это скорее относится к тяжелым случаям. Интенсивность приступа и его длительность зависит, прежде всего, от здоровья организма, а также от образа жизни, который ведет женщина.

В частности, на само протекания климакса и выраженность приливов влияет следующее:

  • были ли в прошлом какие-либо гинекологические операции;
  • есть ли проблемы с гормональным фоном, не связанные с возрастными изменениями;
  • тип нервной системы – доказано, что личности, склонные к депрессии или нервозности, переносят период менопаузы сложнее;
  • общий психологический фон, в котором находится женщина – если она часто переживает стресс, эмоциональные нагрузки, давление, то в этом случае менопауза может протекать довольно тяжело.

Таким образом, на частоту и интенсивность приливов влияет множество факторов, в том числе – и психологические.

Как облегчить приступ прилива

Приступ жара может застать врасплох практически в любой момент, поэтому важно знать, какие меры предпринять, чтобы уменьшить неприятные ощущения во время него. Что следует делать во время прилива:

  1. Если вы ощущаете жар, следует успокоиться – снизить ощущение тревоги. В этом хорошо помогает так званое диафрагмальное дыхание – то есть, необходимо дышать животом. При этом вдохните и задержите дыхание на 5-9 секунд, медленно выдохните.
  2. Носите с собой на работу или прогулку бутылочку с водой, чтобы во время приступа иметь возможность освежиться.
  3. Если вы находитесь дома, то погрузите ноги в тазик с горячей водой – это позволит нормализировать терморегуляцию организма. При этом, руки нужно вытянуть вверх над головой.
  4. Хорошо помогает и ароматерапия. При наступлении прилива хорошо поможет лаванда, цитрусовые. Для этого можно носить специальный аромакулон с несколькими каплями ароматического масла. Носить его можно как на шее, так и в кармашке сумочки.

Как предотвратить появление приливов и снизить их неприятные последствия

Говорить о полноценной профилактике приливов нельзя, но можно самостоятельно повлиять на частоту приступов и их силу, а также уменьшить их интенсивность. То есть, соблюдая следующие рекомендации, вы можете существенно сгладить проявление неприятных симптомов:

  1. Активный образ жизни – один из залогов здоровья каждого человека. Занятия спортом положительно влияют не только на физиологические процессы в организме, но и улучшают общее психологическое состояние. А, как известно, оно также напрямую влияет на то, насколько тяжело протекает климакс.
  2. Правильное питание, которое должно включать в себя растительную пищу. Воздерживайтесь от жирного, жареного и острого, исключите алкоголь и напитки с кофеином. Пейте больше воды, норма в день – 1,5-2 литра. В случае с приливами вода будет нужна для того, чтобы восстановить водный баланс после приступа.
  3. Носите одежду из натуральных тканей, избегая синтетики. Это связано с тем, что натуральные ткани обладают отличными вентиляционными свойствами, способствуют нормальному теплообмену. Также, учитывая обильное выделение пота во время приступа, натуральная ткань предотвратит появление неприятного телесного запаха. Из натуральных тканей должно быть и постельное белье, ведь чаще всего приступы появляются именно в ночное время.
  4. Отдельно следует сказать о зимней одежде – избегайте свитеров с высокими воротниками. Лучше надеть кофту с вырезом, который для защиты от холода можно закрыть шарфом. Шарф потом будет проще снять в момент приступа, чтобы облегчить общее состояние.
  5. Следите за собственным психологическим здоровьем – стрессы и постоянное эмоциональное напряжение только ухудшают состояние во время климакса, учащают приступы приливов.

Народные средства при приливах

Для облегчения общего состояния, а также для снижения интенсивности приступов приливов, можно обратиться к проверенным народным средствам. Конечно, не существует такого рецепта, который помог бы сосем убрать приступы. Но некоторые рецепты помогут справиться с неприятными симптомами.

Читайте также:  Обтурационный ателектаз рентген

Нормализуют артериальное давление и успокаивают следующие снадобья:

  1. Цветки боярышника – из них можно сделать такое народное средство как настой, для которого потребуется 400 мл кипятка, 10 грамм цветков. Настаивают их в термосе около 40 минут. А пить настой нужно по полстакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
  2. Плоды боярышника – из их сока делают настойку. Свежеотжатый сок плодов заливают спиртом (в соотношении 1 к 2).

Настаивать плоды следует в стеклянной посуде в темном и теплом месте в течение 14 дней. Принимают внутрь по 40 капель трижды в день.

От потливости отлично помогает шалфей – его сок помогает справиться с излишним потоотделением. Такой свежеотжатый сок пьют по 2 ст. ложки три раза в день. Но если свежих растений нет, то можно пить чай из сухих листьев. Для этого 1 ст. ложку шалфея заливают 400 мл кипятка. Пьют такой чай трижды в день по полстакана. Обратите внимание, что куст такого лечения – 2 недели, затем нужно сделать перерыв.

Травы помогут для нормализации психологического состояния.

Для этого нужно создать травяной сбор из мелиссы, листьев ежевики и чабреца. Его заливают 400 мл кипятка (из расчета на 2 ст.л. сбора), настаивают 30 минут, процеживают. За день нужно выпить два стакана этого настоя.

Медикаментозное лечение приливов

Если вас начали беспокоить приливы и другие характерные признаки климакса, то стоит обратиться к врачу. Конечно, полностью избавиться от проявлений климакса нельзя, но можно снизить интенсивность симптомов.

Негормональные препараты

Прежде всего, врач может назначить прием витаминов – с уклоном на витамины группы В, токоферола, кальция, калия, аскорбиновой кислоты и магния. А для нормализации гормонального фона могут быть назначены негормональные препараты.

Они содержат в своем составе фитоэстрогены, которые способны повысить уровень естественного эстрогена в организме женщины. Эти добавки производятся из натуральных компонентов, поэтому максимально безопасны для организма.

Среди негормональных препаратов хорошо зарекомендовал себя Беталанин . Принцип его действия в чет-то схож с так званой заместительной терапией, но, при этом, он не имеет побочных эффектов и возможных рисков для человека.

Комплексные препараты

В настоящее время ассортимент негормональных препаратов для устранения симптомов менопаузы огромен. Определяющим в выборе будет мнение экспертов, которые, имея опыт применения негормональных препаратов для облегчения климакса, пришли к выводу: эффективнее комплексные препараты (витамины, минералы, экстракты) при сочетании нескольких фитоэстрогенов в одном препарате.

Важно применять специализированные препараты, предназначенные для устранения симптомов менопаузы, а не любые женские препараты, в т. ч. для нормализации менструального цикла, устранения предменструального синдрома.

В последнее время все чаще выбирают негормональный биокомплекс Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула. 5 уникальных экстрактов лекарственных растений усилены самыми необходимыми в период менопаузы витаминами и минералами.

Помимо устранения симптомов менопаузы, экстракт грибов маитаке, «гриба стройности», нормализует обменные процессы и препятствует набору лишнего веса, а корень маки увлажняет слизистую влагалища, устраняя болезненность и жжение. Выбор за вами, и экспертное мнение поможет сделать его!

Антидепресанты

В отдельных случаях врач может назначить таблетки-антидепрессанты – они помогут, если женщина вынуждена часто переживать стрессовые ситуации или эмоционально истощена.

Можно принимать для успокоения нервной системы можно такие препараты как Корвалол или Барбовал . Подойдет также и настойка пустырника, валерианы, пиона. Эти растительные препараты положительно влияют на общее самочувствие, снижают раздражительность и нервозность.

Из последних новинок хорошо зарекомендовал себя препарат Stop Klimaks на основе экстрактов лекарственных растений.

В любом случае, каждое лекарство нужно согласовывать с вашим врачом, который может видеть решение проблемы в комплексе. Не стоит увлекаться седативными препаратами, чтобы не нанести вред нервной системе. Фитоэстрогены же нужно принимать только после назначения врача, чтобы он смог подобрать лекарства, исходя из ваших анализов и общего состояния.

3 волшебные точки, которые облегчат приливы при климаксе

Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится от плеча примерно 1,5 ширины ладони. Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки «по швам». Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура – простая и эффективная – закончена. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье, улучшите самочувствие и вернетесь к нормальной активной жизни.

Не отступайте перед проявлениями приливов – их влияние можно уменьшить. Чего я вам искренне желаю!

Что происходит и как облегчить состояние женщины при климаксе

Народные средства при климаксе: как облегчить состояние?

Препараты при климаксе: лечение и отзывы

Чем опасен ранний климакс: симптомы, причины, лечение

Во сколько лет и как начинается климакс у женщин: симптомы и методы лечения

Как похудеть при климаксе женщинам после 45, почему вес увеличивается

Менопауза — период снижения репродуктивной функции в женском организме. Это естественный процесс, но современная женщина с его наступлением ощущает сильный дискомфорт. Негативные проявления усиливаются при стрессовой работе, повышенных нагрузках, из-за неправильных привычек в питании. Самый неудобный признак климакса — приливы.

Приливы при климаксе

Во время климакса гормональная система перестраивается. Этот процесс происходит поэтапно:

Читайте также:  Признаками утопления являются

Приливы проявляются на первом этапе, когда сбивается менструальный цикл. Выработка эстрогена снижается, чем обусловлены изменения в терморегуляции организма, и, как следствие — приливы.

Симптомы приливов жара

В процессе перестройки гормональной системы возникают неприятные ощущения. Это жар, потливость с внезапной сменой на озноб. Артериальное давление может скакать, возникают головные боли. От тела может исходить неприятный запах. Женщина становится крайне раздражительной, эмоционально нестабильной. Часто возникают апатия, слабость, рассеянность.

Подобные состояния могут возникать десятки раз за день. Ощущается, как накатывает жар, резко сменяющийся ознобом. Обычно это происходит приступами, наиболее сильные ощущения жара заметны в верхней части тела — у лица, шеи, груди. Длительность приступа — от считанных секунд до часа.

Применение специальных препарат от приливов при климаксе https://liki.wiki/catalog/lajfemin помогает облегчить эти проявления или вовсе избавиться от них.

Как облегчить приливы

Климакс — естественный физиологический процесс в организме, но неприятные ощущения в этот период могут выбить женщину из колеи, нарушить планы, создать препятствия для решения обычных задач. Свести подобные состояния к минимуму поможет здоровый образ жизни. Важно правильно питаться, употреблять достаточное количество чистой воды, быть активной. Хорошие результаты даст и специальное средство от приливов — фитокомплекс для нормализации уровня эстрогена и снижения признаков. Компоненты в таком препарате подобраны для быстрого купирования приступов жара, а также оказывают действие на другие признаки.

Приливы могут усиливаться и учащаться при воздействии внешних факторов. К ним относится, в частности, пребывание в душном непроветриваемом помещении. Негативное воздействие оказывает содержание в рационе большого количества сладостей, мучных блюд. Следует сократить употребление черного кофе и чая, по возможности избавиться от вредных привычек, избегать повышенной физической нагрузки.

В пищевом рационе нужно снизить количество белка, мясных продуктов, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Приливы гораздо легче переносятся в одежде просторного кроя, изготовленной из натуральных тканей.

Избежать менопаузы невозможно, но свести ее негативные признаки к минимуму под силу каждой женщине. Уделите внимание своему образу жизни и воспользуйтесь специально разработанным растительным препаратом — и этот период пройдет без больших сложностей.

В период менопаузы в организме женщины происходят серьёзные перемены. Они связаны с естественным процессом – старением и ослаблением иммунитета. На фоне изменений могут возникнуть дискомфорт и болевые ощущения. Чтобы легче перенести климактерический период, необходимо принимать специальные препараты.

  1. Причины приливов
  2. Симптомы проявления
  3. Дифференциальная диагностика при климаксе
  4. Способы лечения
  5. Вспомогательные средства
  6. Народные средства
  7. Лечебные ванны и сокотерапия
  8. Диета при климаксе (недельное меню)
  9. Приливы при климаксе и беременность

Причины приливов

Приливы – это неприятные физиологические проявления, происходящие на почве снижения уровня женских половых органов. Эстрогены, ответственные за формирование и развитие организма по женскому типу, оказывают воздействие на центр терморегуляции, базирующийся в гипоталамусе. Когда уровень эстрогенов снижается по причине достижения определённого возраста, то организм начинает «подавать сигналы», которые женщина воспринимает, как приливы жара.

Данный процесс сопровождается повышенным потоотделением, учащением сердцебиения и расширением сосудов. Процессы терморегуляции стабилизируются тогда, когда организм сможет приспособиться к новым условиям. А чтобы ему помочь, следует начать приём препаратов. Продолжительность «перестройки» — разная. У одних – полгода, а у других – до 15 лет. Факторами, продляющими это некомфортное состояние, являются ранний климакс и менопауза, вызванная искусственно (что требуется по медицинским показаниям).

Главными причинами приливов принято считать изменения гормонального фона и снижение активности яичников. Второстепенными – образ жизни, индивидуальные особенности организма и приём некоторых лекарственных препаратов.

Симптомы проявления

  1. Резкий приток крови к верхней части тела (чувство жара возникает в области груди и рук, а кожа на лице и шее краснеет).
  2. Перед манифестированием приливов ощущается повышенная чувствительность, а это значит, что начало процесса можно предугадать.
  3. Появляется головная боль, тошнота, головокружения, слабость, а сердцебиение становится учащённым.
  4. Перед приступом и во время него повышается температура и усиливается потоотделение. У одних пот покрывает всё тело, а у других – появляется только над верхней губой.
  5. «Любимое время» приливов – вечерние и ночные часы.
  6. После падения температуры тела появляется озноб.

Подобное состояние может продолжаться от нескольких минут до получаса. В 10% случаев приходится вызывать «скорую помощь», потому что некоторые женщины плохо переносят приливы. Это – переходное состояние, в период которого увеличивается нагрузка на сердце и усиливается кровоток.

Патологические приливы чаще всего возникают у женщин, перенёсших оперативные вмешательства на органах репродукции или груди. Также, в зоне риска те, кто стал жертвой онкологических заболеваний.

Дифференциальная диагностика при климаксе

Менопауза – естественный физиологический период, и дифференциальная диагностика при отсутствии патологий не проводится. Повышенное внимание уделяется пациенткам с тиреотоксикозом и нейроциркуляторной дистонией.

Для первого заболевания характерно: снижение веса, повышенная температура кожных покровов, непроходящее чувство жара, высокое содержание в крови Т3 и Т4. Нейроциркулярной дистонии присущи такие признаки, как повышение артериального давления, онемение конечностей, замирание сердцебиения, «мурашки» на руках и ногах.

Инволюционные процессы в женских органах репродукции неизбежно протекают с вегетативно-сосудистыми, нервно-психическими нарушениями и обменно-трофическими расстройствами. На амбулаторном уровне, при наличии ряда патологий могут быть проведены обследования:

  • маммографическое;
  • трансвагинальное УЗИ;
  • цитологическое;
  • биохимический анализ крови;
  • коагулограмма;
  • ДРА;
  • определение уровня гормонов.

Способы лечения

Наступление менопаузы не относится к разряду болезненных состояний, требующих усиленной терапии. Потому что, процесс – естественный и неизбежный. Но в большинстве случаев, обойтись без лекарств невозможно. Хотя, если приливы не доставляют особого беспокойства женщине и не влияют на качество жизни, то не имеет смысла принимать лекарственные препараты. Частые приливы – опасны, поскольку провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, тяжёлых депрессий и могут стать причиной нервного истощения.

Препараты Гормональные Негормональные, БАДы Антидепрессанты
«Овестин» В кратчайшие сроки купирует все климактерические проявления
«Дивина» Содержит эстрогены. Помогает предотвратить остеопороз
«Ливиал» Назначается спустя год с момента последней менструации, способствует предотвращению развития остеопороза
«Леривон» , «Доксепин», «Азафен» Успокаивающие
«Прозак», «Инквизан», «Нортриптилин» Стимулирующие
«Мапротилин», «Анафранил» Оказывают комплексное воздействие
«Лигнариус» Содержит особое вещество – лигнан, выделенное из сучков ели
«Ци-Клим» Действующее вещество – экстракт корней цимицифуги
«Климаксан» Способен устранить все проявления климакса
«Ременс» Гомеопатический препарат, содержащий 3 вида фитогормонов
«Феминал» БАД с красным клевером в составе
«Эстровэл» Многокомпонентная биодобавка
«Тиболон» Устраняет большинство проявлений климакса
«Климонорм» Содержит прогестерон и эстроген
«Эстрожель» и «Дивигель» Гелеобразные препараты для наружного применения, содержащие эстрадиол

Все гормональные препараты нельзя принимать по собственной инициативе. Они назначаются лечащим врачом.

Вспомогательные средства

Приступы приливов сопровождаются повышением артериального давления, что особенно опасно при гипертонии. Климактерические «встряски» могут стать причиной развития гипертонической болезни, и даже спровоцировать инсульт.

Читайте также:  В горле много слизи что делать

Для контроля над показателями АД пациентке может быть рекомендовано применение гипотензивных препаратов, например, «Капотена» и «Анаприлина». Для снижения выраженности эпизодов приливов требуется приём препаратов, наделённым противоспазмическим, антикольвусантным и противосудорожным эффектом («Габагамма», «Катэна», «Нейронтин»). Препараты – серьёзные и их приём должен осуществляться под контролем врача.

Для устранения дефицита полезных веществ, стимулирующих работу жизненно важных органов и систем, врач может рекомендовать витаминно-минеральные комплексы. Они способствуют облегчению состояния при климаксе.

Популярностью пользуются «Менопейс» и «Ледис Формула Менопауза». Хороший эффект оказывают и седативные средства – «Велаксин», «Эфелон», которые прописываются тем, кто страдает бессонницей. Те, кто не считает гомеопатию лженаукой, могут попробовать гомеопатические средства – безвредные и, возможно, эффективные – «Климакт-Хель» и «Климактоплан».

Народные средства

Чтобы устранить неприятную симптоматику, стоит обратить внимание на фитосредства, ведь реальную помощь могут оказать популярные и доступные растения:

  1. Рябина. Из ягод готовят настойку, по принципу «стакан на стакан». Время и место настаивания – месяц в холодильнике. Норма приёма – 1 ч. л. на ночь.
  2. Настойка гриба шиитаке. Её лучше купить готовой и принимать по 5 капель 2 раза в сутки. Чтобы изготовить настойку самостоятельно, необходимо взять 5 г гриба шиитаке и настаивать его пару недель на стакане водки.
  3. Перегородки грецких орехов. Подходят для изготовления спиртовых настоек и водных настоев: перегородки от 10 орехов залить 400 мл воды, оставить на ночь. Утром – поставить на огонь и варить 1 час. Процедить и пить по 3 ст. л. натощак.
  4. Ежевичные листья, мелисса, чабрец, взятые в равных пропорциях, заваривают кипятком, и пьют вместо чая. Сырьё берётся в расчёте 1 ч. л. смеси на стакан кипятка.
  5. Цимицифуга (змеиный корень). Проварить на медленном огне 1 ч. л. сырья в 200 мл воды, настаивать 2 часа. Это – дневная норма отвара, который необходимо употребить в 4 приёма.
  6. Шишки хмеля. Из них готовят спиртовую настойку (20 г + стакан водки). Через 7 дней настаивания настойку употребляют по 5 капель дважды в день.
  7. Пустырник, болотная сушица, боярышник, ясменник. Это – смесь для приготовления фиточая (сырьё и кипяток берутся в соотношении 1:10).

Лечебные ванны и сокотерапия

Приливы сопровождаются потливостью. Чтобы гигиенические процедуры стали эффективнее, рекомендуется в ванну добавлять отвары трав или целебные масла, при этом вода не должна быть чрезмерно горячей.

Дополнительными компонентами являются:

  • масло герани+морская соль (не более 10 капель смешать с солью для ванн и растворить в воде);
  • отвар корня валерианы, хотя, его можно заменить двумя пузырьками аптечной «валерьянки»;
  • травяной отвар (горькая полынь – 3 части, сосновые почки, шалфей, корень аира болотного, ромашка, душица, чабрец, тысячелистник – по 1 части). Приготовить 3 литра отвара, взяв для этого 10 ст. л. травяной смеси и нужное количество кипятка. Смесь кипятить 10 минут, дать настояться, процедить и влить в ванну с водой.

Сокотерапия подразумевает потребление свежеотжатых овощных и фруктовых соков. Особо эффективные – свекольно-морковный и яблочно-апельсиновый. Полезными напитками при менопаузе считаются брусничные, клюквенные морсы и компоты.

Диета при климаксе (недельное меню)

День недели Первый завтрак Второй завтрак Обед Ужин
Понедельник Рисовая каша на воде, отварная курица Творог с несладким йогуртом Борщ, отварной картофель, рыба на пару Голубцы или фруктовый салат, в который можно добавить семя льна
Вторник Творожная запеканка, тосты из зернового хлеба Сухое несладкое печенье и банан Овощной суп с перловкой или рисом, картофель с варёной телятиной Курица, запечённая в духовке, несладкий йогурт
Среда Пшённая каша на молоке с мёдом Фруктово-ягодное смузи Гречневый суп, овощное рагу и варёное мясо Картофельная запеканка, кефир
Четверг Овощной салат с орехами, белое куриное мясо (грудка) Яблоки Суп с фрикадельками, картофельное пюре с запечённой рыбой Молочное мороженое, галеты
Пятница Гречневая каша с изюмом, тосты из зернового хлеба Груши и несладкий йогурт Рисовый суп, тушёное мясо с варёным картофелем Овощное рагу и отварная курица
Суббота Творог с мёдом или сухофруктами (курага, изюм, чернослив) Хлеб со сливочным маслом Овощной суп, макароны из муки грубого помола с грибной подливкой Варёная телятина с овощным салатом
Воскресенье Пшеничные сухарики с молоком Ряженка Борщ без мяса, рис с курицей Овощное рагу, рыба

В рацион можно включать нежирный сыр, а потребление яиц следует ограничить 1 шт. в неделю. Рыбу разрешается есть каждый день. В качестве напитков следует выбирать: соевое молоко, зелёный чай, компоты, морсы, соки.

Приливы при климаксе и беременность

Когда наступает менопауза, то снижается количество созревших фолликулов. В итоге, число яйцеклеток, пригодных для оплодотворения, уменьшается. Это не происходит одномоментно, потому что процесс растягивается лет на 10. В ранний климактерический период менструации периодически случаются. Следовательно, практически у каждой женщины, достигшей возраста 40-45 лет, есть шанс стать мамой.

Приливы и потливость принято относить к признакам менопаузы, но и на ранних сроках беременности могут появиться аналогичные симптомы. Поэтому нельзя самостоятельно выставлять себе диагнозы и при первых подозрениях лучше обратиться к врачу.

Есть признаки, характерные только для климакса или для беременности. Например, о начале менопаузы просигнализирует: сухость влагалища, снижение фертильности, увеличение уровня холестерина, потеря костной массы. На ранних сроках беременности: меняются гастрономические предпочтения, появляется утренняя тошнота и запоры. Также, молочные железы становятся более чувствительными и увеличиваются в размерах.

Ссылка на основную публикацию
Приливы к голове при всд и остеохондрозе
Вегето-сосудистая дистония – это заболевание, которое по своим признакам напоминает остеохондроз, но вызывается оно совсем другими причинами. Изменения в шейном...
Признаки реканализации тромбоза
Д.м.н., доц. А.С. Петриков, д.м.н., доц. В.И. Белых, д.м.н., проф. Я.Н. Шойхет ГБОУ ВПО «Алтайский государственный медицинский университет» Минздрава России...
Признаки ротовирусной у ребенка 4 года
Ротавирусная инфекция или кишечный грипп — заболевание, поражающее верхние дыхательные пути и пищеварительную систему. Возбудитель заболевания долгое время сохраняется в...
Приливы при климаксе что это такое и как облегчить состояние отзывы
Сегодня женская тема – приливы жара при климаксе. Одним из характерных явлений во время этого периода жизни женщины являются внезапные...
Adblock detector