Профилактика ссс заболеваний памятка

Профилактика ссс заболеваний памятка

Здравствуйте, друзья! С вами Екатерина Калмыкова. Сегодня мне захотелось поговорить с вами на тему здоровья. Наверное, это связано с тем, что многие мои друзья и знакомые сейчас болеют. Это связано с резким похолоданием за окном. К тому же болеет мой муж. Вообщем вот такое у меня настроение и тему для сегодняшней статьи я выбрала соответствующую.

Тем более эта тема будет актуальна всем, кто работает дома через интернет, например пишет статьи или занимается блогингом, находясь в декретном отпуске. Так как наша с вами работа со временем из активной превратилась в пассивную, а это в свою очередь достаточно пагубно может сказаться на нашем здоровье.

Мы все чаще стали сидеть на стульях, все меньше двигаться, реже соблюдать правильный режим питания и есть полезную еду. И неудивительно, что все эти факторы приводят к тому, что мы начинаем себя чувствовать гораздо хуже, потому что такой образ жизни оставляет негативный отпечаток на нашей сердечно-сосудистой системе.

Поэтому сегодня мы с вами поговорим на такую тему, как профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что такое сердечно-сосудистые заболевания

Для того, чтобы говорить о том, почему может возникнуть эта болезнь, как с ней бороться и не допустить ее появления, давайте узнаем, что это такое.

Недомогания, связанные с болезнью кровеносной системы, сердечной мышцы, подразделяются на несколько видов:

1.Ишемия сердца — проблемы с проводимостью кровеносных сосудов к сердечной мышце. В дальнейшем может привести к инфаркту. Также к этому виду относится стенокардия.

2.Инсульт или кровоизлияние в головной мозг — происходит из-за проблем с сосудами мозга. В первом случае из-за нарушения поступления крови, во втором — из-за разрыва сосуда.

3.Аритмия — нарушение сердечного ритма.

4.Тромбоз — возникновение сгустков крови, в результате слипания тромбоцитов.

5.Порок сердца — как правило врожденное заболевание.

6.Атеросклероз — отложение на стенках сосудов жира и холестерина, что приводит к нарушению кровоснабжения органов.

7.Вегето-сосудистая дистония — нарушение сердечно-сосудистой системы, связанное с невралгией. На счет этого заболевания я много могу вам рассказать, так как сама страдаю данным недугом. У меня накопилось много информации, поэтому эта тема для отдельной статьи. Поэтому если вам данная проблема актуальна — подпишитесь, чтобы не пропустить выход данного поста. Он будет мега полезный, особенно для людей, страдающих этой болезнью.

Подвидов данного недуга еще больше, но мы не будем углубляться в каждый. Главное, что вам стало понятно насколько обширная область поражения в случае возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Факторов, которые приводят к данному недугу, в наше время достаточно. Как уже говорилось выше, наш образ жизни — это плодотворная почва, помогающая этому недомоганию прогрессировать.

Давайте их перечислим:

  1. Самой главной причиной является наследственность. Если в вашем роду у кого-то были проблемы в этой области, вероятнее всего, вы с ними тоже столкнетесь.
  2. Травмы. Очень часто на болезнь могут влиять полученные травмы.
  3. Неправильное питание. Мы все чаще начали питаться в фастфудах, где основной компонент — это жиры и углеводы. Как правило, для того, чтобы быстро приготовить котлету или картошку фри — ее жарят в раскаленном масле, которое порой, не так часто меняют. И вот из-за этого масла в нашем организме повышается уровень холестерина, который мешает нормальному функционированию крови в нашем организме. Или еще довольно актуальный пример: работая дома, мы частенько питаемся прямо сидя за компьютером, устраиваем себе перекусы всухомятку не отрываясь от монитора. Да-да! И не говорите, что вы так не делаете �� Одной рукой держим мышку, а в другой бутерброд.
  4. Сидячий образ жизни. Слышали выражение «Движение — это жизнь». Сейчас это не про наше поколение, потому что людей, крутящих педали или бегущих по дорожке хоть и можно встретить на улице, но очень редко. В основном все стараются передвигаться в тепленьких машинках, поочередно нажимая газ-тормоз. При том, что придя домой, вы вряд ли бежите на беговую дорожку или прыгать на скакалке. Скорее всего после рабочего дня, проведенного на стуле за компьютером, дома вы снова занимаете сидячее положение на удобном диване… Ну в общем, вы поняли.
  5. Неправильный образ жизни: курение, алкоголь. Все это также пагубно влияет не только на то, о чем мы говорим в сегодняшней статье, но и на другие органы.

Также данный недуг может появиться в результате хронических болезней. Но как правило, в наши дни чаще всего это заболевание — приобретенное.

Проявления сердечно-сосудистых заболеваний

Если вы не успеваете правильно питаться, ездите в основном на машине либо на общественном транспорте, а на спортзал нет сил и времени, то знайте — риск возникновения болезни у вас в разы увеличивается. Это не шутки и не способ запугивания, а реальная картина.

  • Отдышка.
  • Боли в грудной клетке
  • Нарушение ритма сердца
  • Холодные и влажные ладони либо стопы
  • Головные боли
  • Обморочное состояние
  • Отечность
  • Бледность
  • Синюшный цвет губ, носа, кончика языка, пальцев, ног, мочек уха.

Если вы заметили хотя б один из этих признаков, вам следует обратиться к специалисту для диагностики проблемы с сердцем или сосудами и предотвращения их развития. При постановке такого диагноза — не пугайтесь. Существуют много способов борьбы с этой проблемой. Врач вам подберет необходимое лечение.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Для первичной профилактики вам помогут:

1.Лечебная физкультура. Она усиливает кровообращение. А еще лучше заниматься упражнениями на природе, так как вы также насыщаете свой организм кислородом. Вот несколько примеров утренней зарядки:

2.Правильное питание. Для того, чтобы сохранить ваше здоровье, старайтесь кушать еду, насыщенную белком и клетчаткой, и уменьшите количество углеводов и жиров. Они обязательно должны оставаться в вашем рационе для правильного функционирования мозга и кишечника, однако, преобладать должны белки, так как это строительный материал, который помогает укреплять стенки ваших сосудов. Если у вас имеется лишний вес, то лучше соблюдать диету и питаться маленькими порциями 5-6 раз в день.

Читайте также:  После болезни пропал голос как восстановить

Статьи в тему:

3.Массаж. Не советую делать его без назначения врача, так как вы можете нанести себе вред, однако его тоже могут вам назначить в качестве профилактического мероприятия.

4.Вредные привычки. Откажитесь от них раз и навсегда. Во-первых, хороший пример, во-вторых, польза для здоровья!

5.Диагностика. Старайтесь хотя бы раз в год проходить обследование у кардиолога. Ведь с образом жизни, который мы ведем, такого рода проблемы могут возникнуть за считанные дни и привести к не очень хорошим последствиям. Не пренебрегайте медицинскими осмотрами, которые проводятся на работе. А если вы работаете дома, выделите время и сходите на прием к специалисту самостоятельно.

Кстати, если вы зарабатываете деньги дома за компьютером, то вам будут полезны следующие статьи:

Обязательно их прочитайте!

Надеюсь, описанные в статье мероприятия помогут вам предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы и обеспечат вам долгую и здоровую жизнь. Главное не лениться и заниматься профилактикой, тогда вы всегда будете в форме.

Помните, результат зависит только от вас!

А в заключении посмотрите видео и послушайте песенку для поднятия настроения.

  • Новости
  • Документы
  • Доступная среда
  • Электронный дневник
  • Обращения граждан
  • Эффективная школа

Памятка по профилактике сердечно — сосудистых заболеваний

Что такое сердечно — сосудистые заболевания?

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:
-ишемическая болезнь сердца- болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
-болезнь сосудов головного мозга — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
-болезнь периферических артерий — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
-ревмокардит-поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
-врожденный порок сердца — существующие с рождения деформации строения сердца;
-тромбоз глубоких вен и эмболия легких — образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким

Факторы риска возникновения ССЗ:
-сниженная физичекая активность;
-повышенное артериальное давление;
-диабет;
-табакокурение и алкоголизм;
-нездоровое питание и ожирение;
-загрязненная окружающая среда.

Меры профилактики ССЗ:
-регулярные занятия физической культурой и спортом;
-увеличение времени пребывания на свежем воздухе;
-регулярные медицинские осмотры (в том числе кардиологом);
— системная работа по профилактике вредных привычек ( в том числе табакокурения и употребления алкоголя), пропаганда здорового образа жизни как семейной ценности (отсутствие доступа малолетних детей к табачным изделиям, алкоголю, исключение пассивного курения некурящих, информационное воздействие на курящих членов семьи и др.);
-ежедневная физическая активность;
-рациональное питание.

СПРАВОЧНО: Потребность в движении — естественная для человеческого организма. Сниженная физическая активность может стать причиной возникновения ССЗ и в целом способствовать ухудшению состояния здоровья.

Детям и подросткам в возрасте 6-17 лет необходимы ежедневные физические нагрузки от умеренной до высокой интенсивности, с учетом возраста и состояния здоровья, продолжительностью в общей сложности не менее 1 часа. Физическая активность большей продолжительности принесет дополнительную пользу здоровью.

Детям и подросткам, ведущим пассивный образ жизни, рекомендуется постепенное увеличение физической активности в течение дня, начиная с 30 минут ежедневно. Одновременно необходимо сокращать неактивное время, затрачиваемое на просмотр телевизионных программ, компьютерные игры, общение в социальных сетях, поиск информации в сети Интернет.

Жизненно необходима физическая активность пожилым людям. Рекомендованная ежедневная продолжительность физических нагрузок (не менее 1 ч.) может быть обеспечена для пожилых в течение дня несколькими периодами (например, 2 раза в длень по 30 мин.) Малоподвижные занятия не должны продолжаться непрерывно более 2 ч.

Пищевые предпочтения брльшинства людей обусловлены прежде всего семейными традициями питания. Питание детей и взрослых должно быть максимально разнообразным и включать все основные группы пищевых продуктов: мясо и мясопродукты, рыба и рыбопродукты. молоко и молочные продукты, яйца, фрукты и овощи, хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия и бобовые, пищевые жиры, сладости и кондитерские изделия. Только разнообразное питание может обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами, поскольку их источниками слкужат самые разнообразные продукты. Энергетичекася ценность рациона питания должна соответствовать фактическим энергозатратам ребенка или взрослого.

Меры по профилактике ожирения:
-ограничение доступности высококалорийных напитков и десертов;
-недопустимость принуждения к еде и насильственного кормления;
-обеспечение занятий физической культурой со снижением физической нагрузки (в том числе лечебной физкультурой) для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной и специальной группам;
-дозирование объема домашних заданий с целью предупреждения утомляемости и гиподинамии;
-активизация семейного досуга — совместные прогулки, занятия физкульторой и спортом;
-ограничение просмотра телепрограмм до 1 часа в сутки для дошкольников, 2 часов — для школьников;
— организованное домашнее питание, в том числе обязательный завтрак;
-недопустимость использования пищи в качестве мер поощрения/ наказания.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Болезни сердечно-сосудистой системы — это проблема всех развитых стран мира, в том числе и России. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти. Часто истоки этих заболеваний у взрослых находятся в детском и подростковом возрасте. Известные факторы риска ишемической болезни сердца

избыточная масса тела, пристрастие к курению, малая физическая активность — начинают формироваться именно в детском и подростковом возрасте. Начинаясь еще в детстве, большинство из них сопровождают человека всю его жизнь. Возросла доля сердечно-сосудистой патологии у детей. Вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца перестали быть редкостью в детском и подростковом возрасте.

Поэтому, если мы хотим иметь в будущем здоровое общество, то профилактические меры следует начинать в раннем детстве. Итак, профилактика:

1. Рациональное питание.

Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки, а следует ограничить тонизирующие напитки, экстрактивные вещества и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Из микроэлементов «любимы» сердцем калий и магний (это сухофрукты,тыква,кабачки, а «нелюбим» натрий (соль). У определенной части населения причина болезни — избыточное потребление соли. Ограничение употребления соли (до 5 г) в первую очередь должно касаться страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию.

Читайте также:  Крапивница без температуры

2. Физические нагрузки.

По данным американской ассоциации кардиологов, для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Примером умеренной физической активности являются:
— ходьба быстрым шагом 3 км за 30 минут;
— езда на велосипеде 8 км за 30 минут;
— танцы в быстром темпе 30 минут;
— игра в баскетбол, волейбол 30 минут.

3. Контроль за массой тела.

Не секрет, что растет число детей с избыточным весом. Ребенок, страдающий ожирением, как правило, — потенциально взрослый человек с избыточным весом. У таких ребят возникает ряд социально-психологических проблем, которые сохраняются на долгие годы, порой на всю жизнь. Многие исследователи считают, что в развитии ожирения большое значение имеет наследственность. При избыточном весе у обоих родителей до 80% детей также имеют повышенный вес. Тут сочетаются два фактора: наследственная предрасположенность и привычка к неправильному, нерациональному питанию, обусловленному семейными традициями. Развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие родители кормят детей неправильно. Мнение таких родителей — «полный ребенок — здоровый ребенок»- весьма далеко от истины. В основе ожирения лежит нарушение баланса между поступлением энергии в организм и ее расходом. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребенка — необходимые составные моменты нормализации его веса.

4. Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка.

Если у ребенка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит нужные обследования. Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного АД, этапное лечение, длительная диспансеризация с коррекцией образа жизни.

Эти правила помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний.

Почему нужно усилить первичное звено профилактики

Европейское кардиологическое общество выделило причины, почему первичная и вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна стать основой для уменьшения случаев заболеваемости этими патологиями:

  1. Сердечно-сосудистые болезни – основная причина смертности и инвалидности, на лечение таких пациентов государство тратит много денег.
  2. Основа большинства патологий – атеросклеротическое поражение сосудов, которое протекает бессимптомно и проявляется уже в острой стадии. Поэтому профилактика становится ведущим методом устранения патологии.
  3. Летальный исход от заболеваний сосудов и сердца наступает внезапно, часто нет возможности оказать пациентам ургентную медикаментозную помощь или такая помощь носит паллиативный характер.
  4. Заболеваемость обусловлена образом жизни пациентов и биологическими рисками.
  5. Профилактические меры по устранению факторов риска позволяют снизить смертность и заболеваемость у пациентов, не страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, и у больных людей.

По этим причинам первичная профилактика при патологии сердечно-сосудистой системы является приоритетной линией в борьбе с заболеваниями.

«М-Кард»

«М-Кард» (таблетки) — витамины для сердца, или биологически активная добавка. Основными компонентами препарата являются магний и калий. Показан при возникновении аритмии, стенокардии, тахикардии, нервном перенапряжении.

Однако, учитывая довольно высокое содержание этих микроэлементов, принимать БАД следует только в случаях, когда их недостаток явно выражен или подтвержден биохимическим анализом крови. Дозировка определяется врачом.

В период вынашивания плода эти витамины для сердца в таблетках (отзывы специалистов это подтверждают) можно принимать, предварительно проконсультировавшись с гинекологом.

Факторы риска заболеваний сердца

Причины и факторы возникновения заболеваний сердца:

  • вредные привычки (табакокурение, алкоголизм, наркотическая зависимость);
  • нездоровое питание, дефицит витаминов и микроэлементов;
  • воздействие биологических факторов (артериальная гипертензия, диабет, избыточная масса тела);
  • психосоциальные факторы (стрессы, депрессии, низкая образованность в вопросах здоровья).

Всемирная организация здравоохранения выяснила, что трети летальных исходов можно избежать, если соблюдать четкие рекомендации по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и распространять информацию среди населения.

Врачи не разделяют профилактику на первичную и вторичную, поскольку границы их стираются из-за особенностей заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кардиопатия – это непрерывный патологический процесс. Например, атеросклероз развивается еще задолго до появления симптоматику у пациента. И отсутствие симптомов вовсе не говорит о том, что пациент здоров.

Основы первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Физическая активность

Здоровые люди независимо от возраста должны тратить 2,5-5 часов в неделю на посильную физическую активность, либо 1-2,5 часа давать организму существенную аэробную нагрузку. Например, это может быть занятие в спортзале. Люди, связанные с малоподвижной работой, должны обязательно начать делать легкие упражнения.

Физическая нагрузка должна быть дозированной, распределенной на 4-5 дней в неделю равномерно. В день делают несколько подходов, каждый из которых длится не менее десяти минут.

Люди, страдающие сердечными патологиями, перенесшие инфаркт, имеющие хроническую сердечную недостаточность, также должны выполнять физические упражнения. Рекомендовано их делать 3 раза в неделю, каждый сеанс – 30 минут. Таким образом, в неделю получается полтора часа физической активности, уровень которой возрастает минимального до умеренного. Людям с патологиями сердца и сосудов полезна спортивная ходьба (умеренный темп, нагрузка контролируется пульсометром), плавание, езда на велосипеде. В фитнес-программах разработаны специальные комплексы для сердечников.

Безопасные гимнастические упражнения для лиц, имеющих проблемы с сердцем:

  1. Исходное положение — стоя. Согните руки в локтях и поднимите их на уровне плеч. Сделайте по 5 круговых вращений по ходу часовой стрелки и против.
  2. Согните ногу в колене и медленно приветите ее к животу, затем так же медленно отведите обратно, разгибая колено. Для каждой ноги 3-5 подходов.
  3. Наклоны в сторону и руками к коленям.

Контролируйте свое самочувствие, во время выполнения физических комплексов. Упражнения не должны приносить одышки, учащенного сердцебиения, головокружения.

Сбалансированное питание

Врачи рекомендуют даже при ограниченном бюджете пересмотреть пищевые привычки и скорректировать питание следующим образом:

  • снизить потребление жиров, отведя на них около десяти процентов общей калорийности суточного рациона;
  • максимальное устранение из пищи транс-жиров (ограничение до одного процента в сутки);
  • снижение потребления соли до пяти грамм в день;
  • потребление около 45 грамм клетчатки, получаемой из цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов;
  • потребление не менее двухсот граммов фруктов и овощей в день;
  • два рыбных дня в неделю, в один день разрешено кушать жирные сорта рыбы;
  • ограничение алкогольных напитков (чистого спирта в день мужчинам разрешено до 20 г, а женщинам – 10 г).
Читайте также:  Головная боль в лобной части при беременности

Советы по питанию позволят достичь и удержать рекомендуемый индекс массы тела в 25 единиц.

Отказ от курения

Борьба с курением – обязательная часть профилактики заболеваний сердца и сосудов. Негативное влияние определяется количеством выкуренных в день сигарет и стажем курильщика, пассивным курением, которое также сказывается на работе сердца и сосудов.

Эффективная мера профилактики – полный отказ от курения, после чего у пациентов существенно улучшаются показатели работы сердца.

Устранение нарушений липидного обмена

Существует связь между нарушением обмена жиров и возникновением сердечных патологий. Поэтому рекомендации по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний включаются этот этап как обязательную меру в борьбе с кардиопатиями.

Для терапии показано употребление медикаментозных препаратов:

  • никотиновой кислоты (Ниацин);
  • статинов (Симвастатин);
  • секвестрантов желчных кислот (Колестирол);
  • фибратов (Делипид);
  • полиненасыщенных жирных кислот (омега-3);
  • селективных ингибиторов всасывания холестерина (Эзетемиб).

При помощи регулярного употребления препаратов снижают уровень жиров в организме, противостоят отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Это поможет уберечься от заболеваний сердца и сосудов.

Контроль артериального давления

Повышенное давление – признак нездоровья сосудов, оно также считается отправной точкой для развития тяжелых сердечных заболеваний, поскольку гипертония несет риск в первую очередь для органов-мишеней – тех, которые в первую очередь страдают от повышенного давления в сосудах. К таким органам относят непосредственно сердце, а также головной мозг, почки и органы зрения.

Для нормализации артериального давления применяют методики, перечисленные выше, а также включают специфическую медикаментозную терапию, принимать следующие группы препаратов:

  • тиазидоподобные диуретики и сами тиазиды (Индапамид);
  • антагонисты кальция (Циннаризин);
  • блокаторы кальциевых каналов (Нифедипин);
  • блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Валсартан);
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (Эналаприл).

Подбирает препараты врач с учетом состояния здоровья больного, наличия сопутствующих отклонений в работе сердца и сосудов.

«Панангин»

Таблетки, в состав которых входит калиево-магниевый комплекс. Препарат успешно применяется для устранения проблем, связанных с нарушением сердечного ритма. Кроме того, рекомендуется лицам, часто находящимся в состоянии стресса.

Принимается по 2 таблетки 3 раза в день курсом не менее месяца. Прием во время беременности разрешен, однако дозировка должна быть скорректирована врачом, ведущим беременность, или кардиологом. В период лактации рекомендуется прервать прием препарата.

Профилактика сердечно-сосудистых патологий народными средствами

Поскольку проблема сердца и сосудов чрезвычайно актуальна, то народной медицине также есть что предложить людям, желающим заранее обрести здоровье и обезопасить себя от развития сердечных патологий.

Боярышник – применяется при сердечных патологиях, приводит в норму показатели давления, успокаивает нервную систему. Приготовление и способ применения:

  1. 20 гр цветков боярышника заварите литром кипятка.
  2. Оставьте на 30 минут.
  3. Полученную жидкость пейте по 0,5 литра в день.

Курс лечения боярышником – тридцать дней, после чего — перерыв на десять дней, а затем повторить лечение. Так необходимо лечить не менее полугода.

Пустырник нормализует давление, оказывает успокаивающее действие. Для приготовления средства смешайте 20-процентную настойку пустырника и 70-процентный спирт в соотношении один к десяти, и принимайте по двадцать капель четыре раза в сутки. Курс лечения пустырником – от одного до трех месяцев в зависимости от ощущений.

Для профилактики атеросклероза можно применять календулу в сочетании с цветками льна. Для приготовления средства:

  1. Промойте ½ стакана льняного семени.
  2. Залейте холодной водой и оставьте на 30 минут.
  3. Слейте воду и залейте семена 1, 5 стакана кипятка.
  4. Накройте крышкой и настаивайте 2 часа.
  5. 1 стакан цветков календулы залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте 1,5 часа.
  6. Процедите оба настоя и соедините их в одной посуде.

Принимайте средство через восемь часов по 4 столовых ложки два раза день. Терапия – три недели, затем делается двухнедельный перерыв и курс повторяется.

Самое простое средство для лечения сердечно-сосудистых заболеваний – клюква. Она не требует длительной обработки и приготовления особых лекарственных средств – клюкву можно кушать в сыром виде, в сахаре, с медом, добавлять ее в морсы, в кефир.

Нормализовать работу сердца, сосудов, снизить высокое давление поможет луковый сок. Для приготовления специальной настойки:

  1. Выжмите стакан сока из обычного белого лука (пропустите через терку или при помощи кухонного комбайна).
  2. Добавьте к соку стакан меда и 50 гр измельченной цедры лимона.
  3. Перемешайте все компоненты.

Есть лекарство нужно трижды в день по столовой ложке за час до еды. Курс лечения – два месяца.

3. Ходите быстрее


Быстрая ходьба — одно из лучших средств для здоровья сердца. Люди среднего возраста, которые ходят медленно, имеют в два раза больше шансов умереть от болезни сердца в течение 60-летнего периода, по сравнению с теми, кто ходит быстро. Таковы выводы исследования от 2020 года, опубликованного в European Heart Journal в 2020 году.

Предположительно, повышенный риск смерти от ССЗ у медленных ходоков объясняется низким уровнем их физической подготовки и занятостью в профессии, опасной для сердца и сосудов.

Вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Меры вторичной профилактики направлены на предупреждение прогресса уже диагностированной патологии сердечно-сосудистой системы. Вторичная профилактика должна решить следующие задачи:

  • предотвратить преждевременную смертность;
  • снизить и по возможности затормозить прогрессирование атеросклеротического поражения сосудов;
  • минимизировать возникновение значимых для жизни осложнений;
  • уменьшить частоту обращений в клиники и сроки реабилитации пациентов.

Вторичная профилактика предусматривает более строгое следование рекомендациям, разработанным для пациентов с подтвержденными патологиями.

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Появление сердечно-сосудистых патологий требует немедленного лечения и дальнейшей медикаментозной поддержки. Основа терапии – медикаментозные средства, которые нормализуют давление в сосудах и восстанавливают сердечный ритм.

В качестве препаратов для лечения применяются следующие группы:

  • нитраты;
  • антиагреганты;
  • ингибиторы АПФ;
  • антикоагулянты;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина;
  • бета-блокаторы;
  • антиаритмические средства;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • гиполипидемические препараты;
  • диуретики;
  • сердечные гликозиды.

При неэффективности консервативного лечения рассматриваются хирургические способы устранения патологии – аортокоронарное шунтирование, стентирование, замена клапана искусственным, баллонная вальвулопластика, радиочастотная абляция.

Ссылка на основную публикацию
Профилактика плоскостопия у детей до года
Новости Объявления Режим работы Вопрос - ответ Главный врач Пациентам Платные услуги История медицинской организации Структура Вакансии Ссылки Высокотехнологичная медицинская...
Профессиональный миозит
Воспаленные мышцы – это не только физический дискомфорт Воспалительный процесс, поражающий одну или несколько скелетных мышц, носит название миозит. Он...
Профессия биохимик зарплата
Биохимик – профессия для людей, любящих проводить исследования и открывать что-то новое. Такие специалисты проводят изучение биологической структуры и функций...
Профилактика после удаления зуба мудрости
Операция по удалению зуба многими воспринимается как очень неприятная, но не столь серьезная процедура. Но это тоже хирургическое вмешательство и...
Adblock detector