Середина голени это где

Середина голени это где

  • RSS

шопинг как искусство :: in vogue we trust

Есть предметы , которых незаслуженно избегают в гардеробе . Один из примеров — вещи средней длины , миди , будь то платья или юбки . И зря избегают. Мы попробуем доказать , что юбка — миди заслуживает вашего внимания , обладает многочисленными достоинствами и вовсе не так сложна в комбинировании , как принято думать .

Взять, к примеру, мини-юбку. Про ее историю мы все знаем: 60- е годы ХХ века , сексуальная революция , имяМэри Куант ( или Андре Куррежа , или Джона Бейтса ). А юбки — миди ассоциируются то со строгим стилем 40- х , то с легкомысленными 50- ми , то с Диором и его знаменитым силуэтом «нью-лук» . Никакой ясности . Хотя уже в 1920- е годы Коко Шанель сократила длину юбки так , чтобы та лишь прикрывала колени ( как известно , мадемуазель не слишком одобряла эту часть тела ).

Как бы то ни было , сейчас , в эпоху бесконечного цитирования , на подиумах и улицах можно встретить юбки — миди всех фасонов : карандаш , годе , тюльпан , колокол , солнце . Любой фактуры — от шерсти до гипюра , плиссе и неоновые , с принтами и сложным декорированием .

Классические образы : Габриэль Шанель , 1920- е гг ; Одри Хепберн , 1960- е , платье от Юбера Живанши ; модель на снимке Патрика Демаршелье в платье Christian Dior SS’2009; Мерилин Монро , фильм » Ниагара «, 1950- е .

Классическая длина миди — до середины голени , но границы варьируются от колена почти до щиколоток . И тутмы подходим к главной проблеме , или лучше сказать , особенности : подобная длина , неправильно подобраннаяи обыгранная , легко может перекроить все пропорции и сделать фигуру несбалансированной . Чтобы получатьот ношения миди удовольствие , стоит взять на заметку несколько правил :

1. Линия подола . Лучшим вариантом считается тот , в случае которого линия проходит по наиболее узкимместам ноги — чуть ниже колена , середина голени , немного выше щиколотки . Худший вариант — середина икры , верный способ сделать ноги полнее и срезать рост . При этом , во — первых , нужно отталкиваться отиндивидуальных особенностей строения ноги , во — вторых , рассчитывать с учетом высоты каблука .

Примеры : закрывающее колени платье Libellulas; пышная юбка до середины голени , street style; узкая юбка с границей подола чуть выше щиколотки , Hermes ( здесь и далее , если нет особых примечаний , примеры из коллекций FW 2013-2014).

2. Рост . Бытует мнение , что юбки — миди могут носить только высокие барышни . Это не так . Невысокие , миниатюрные девушки могут смело выбирать вариант чуть ниже колена ( классический » карандаш «, например ) в сочетании с подходящей обувью на каблуке . В целом же , чем ниже спускается юбка и чем меньше каблук , тем больше » съедается » рост , это нужно помнить . Высокие девушки , при желании , могут поэкспериментировать с удлиненным верхом ( пиджак или кардиган ). И при любом росте юбка — миди на талии будет смотреться лучше , чем на бедрах .

3. Объем . Беспроигрышный вариант для любого типа фигуры — А — силуэт . Так же очень удачной может быть узкая классика . Часто вещь уже акцентирована по талии поясом или его имитацией , если нет , можно это сделать самим . При этом перегружать образ декоративными деталями и излишней многослойностью не стоит .

4. Обувь . Первое , что напрашивается — каблуки : туфли , ботильоны , высокие сапоги ( верх которых закрывает юбка ). Зачастую это лучшее решение . Что не отменяет экспериментов с плоской подошвой ( в сочетании , скажем , с объемным свитером ).

5. Верх . Здесь тоже главенствуют законы пропорции . Простой вариант № 1 — плащи или пальто , закрывающие юбку. Простой вариант №2 — требующие еще меньше раздумий короткие жакеты и куртки. Чуть сложнее, но не менее эффектно, при правильном сочетании , удлиненные пиджаки . Меховые полушубки и манто такжеотлично впишутся , особенно если речь идет о классическом или ретро — образе .

Читайте также:  Больно при нажатии на зуб

Слева — пример , когда пальто отвечает за цвет , а юбка — за форму , Prada; верхний ряд — Miu Miu, Stella McCartney ( пример объединения трендов oversize и миди и тенденций спорт — шик и минимализм ), Hermes; нижний ряд — Prada, Prada, пальто Mads Norgaard.

Варианты короткого верха : объемная куртка — бомбер , Ports 1961, контраст фактур , Rochas, элегантный жакет , Ganni; в духе 40- х , Oscar de la Renta, два удобных варианта на каждый день , с джинсовой и кожаной курткой , street style.

Юбка — миди ( платье , как вариант ) хороша тем , что , демонстрируя разнообразие форм , может послужить основой для создания самых различных образов , от роскошного ретро в духе Марлен Дитрих до продвигаемого сейчас спорт — шика . И в любой из них она внесет нотку утонченной элегантности , нестандартности , исключительности и сдержанной женственности .

Сегодня различные , иногда противоречащие друг другу тренды легко существуют параллельно . В моде и мини , и макси , и миди — но именно последняя длина больше других вдохновляет дизайнеров как в текущем сезоне осень / зима 2013-2014 ( забегая вперед , судя по pre- коллекциям , и в зимнем сезоне 2014-2015), так и ожидаемом весенне — летнем.

Можно отталкиваться в поиске и подборе вашей миди от настроения образа , можно от фактуры или силуэта того, с чем вы будете свою миди сочетать, к примеру . Ниже — примеры разнообразных луков с участием юбок — миди .

Вариации со строгой классикой , пуризм , ничего лишнего : слева — классика как она есть , street style; верхний ряд — Emporio Armani, pre-fall 2014-2015, добавление длинных перчаток как ноты ретро — шика — часто используемый прием , Antonio Marras, также лаконичное , платье Cyrille Gassiline ССЫЛКА; более агрессивный вариант , с резкими линиями , Heider Ackermann, лучшие спутники юбки — карандаша — тонкий джемпер , Rochas и белая рубашка , Hermes.

Добавляем нестандартных решений , фасон может быть классическим , а ткань — с пайетками иперьями : слева направо — Dries van Noten, удлиняющее туловище сочетание , Jil Sander, color-blocking, Dries van Noten, вариант из кожи , Dsquared2, уютный объемный вариант , Antonio Marras.

По сути , вариацией классического узкого силуэта является юбка — годе : от неожиданной Givenchy через минималистичную Celine к рискованной Miu Miu.

От узкой строгости к пышной праздности : верх — принты Antonio Marass и узоры Oscar de la Renta; низ — средневековая возвышенность Alexander McQueen, живописный мазок Prada и наследие Christian Dior .

От балов к красоте повседневности , популярнейшая плиссировка : слева направо — унесенные ветром , street style, ретро — образ , street style, самодостаточное платье I am, скромность , удобство и легкость — 3 образа street style.

Более лаконичный вариант , юбка — колокол : слева — вариация на тему спорт — шика , справа — ирония с участием носков и летучей мыши , посередине — образцовая юбка — миди I am.

Еще немного об объеме : слева — идеальный вариант для прохладной погоды , Margaret Howell; верх — юбка , I am и джемпер , Etude; низ — сочетание пышной юбки с вязаным кардиганом , Rochas, контрастное сочетание летящей юбки и жакета » в военном духе «, Jonathan Saunders. И в одном , и в другом случае — четко подчеркнутая талия .

И напоследок , самое сложное — многослойность : Ports 1961, Acne и удачный вариант street style.

Комбинировать юбку миди , которая сама обращает на себя внимание , можно с проверенными вещами водолазками , джемперами , классическими рубашками , строгими жакетами , а можно добавить игры с фактурой , объемом , цветом , с помощью удлиненных пиджаков , кардиганов , объемных свитеров и пальто , курток бомберов , коротких топов и ряда других вещей , которые вы найдете для этого подходящими .

Читайте также:  Какие продукты надо есть чтобы выросла грудь

Подобрать многое из необходимого для получения удовольствия от творчества можно здесь.

Воспаление надкостницы – это распространённая беговая травма, которая также встречается у танцоров, использующих туфли на каблуке.

Термин “шинсплинт” собирательный и чаще всего описывает синдром боли в области передней поверхности большеберцовой кости. Он может включать в себя как воспаление надкостницы большеберцовой кости, так и сухожилий мышц-стабилизаторов стопы на высокой позиции (на носочках), в первую очередь заднюю большеберцовую мышцу.

Попробуем разобраться, почему эти проблемы возникают и как их можно избежать.

Биомеханика травмы

Основное отличие бега от ходьбы в отсутствии фазы двойной опоры (когда обе ноги находятся на земле одновременно), в результате чего вес тела приходится при приземлении на одну конечность, что приводит к резкому увеличению ударной нагрузки на ногу и необходимости увеличивать активность мышц-стабилизаторов стопы. То есть мышц, обеспечивающих не столько мощность (как икроножная и камбаловидная мышцы), сколько правильную позицию приземляющейся и отталкивающейся стопы, адаптацию к неровной поверхности.

В результате повышенной нагрузки мышцы-стабилизаторы “забиваются” и укорачиваются, как и любые мышцы после тренировки. И тут включается второй механизм, обуславливающий травму, – распределение ударной нагрузки.

Когда мы приземляемся на ногу, мышцы, связки и кости принимают и рассеивают ударную нагрузку. Если мышца эластична и находится в нормальном тонусе, то большая часть удара поглощается удлинением её брюшка (центральной части), а сухожилия и места прикрепления к кости берут на себя остаток удара. Если же мышцы укорочены и не эластичны, значительно больше ударной нагрузки приходится на место прикрепления.

Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram. Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.


Прикрепляются мышцы-стабилизаторы к кости не напрямую, а вплетаясь в надкостницу (плотный слой соединительной ткани, которая покрывает всю кость). При приёме удара мышцы как бы дергают за надкостницу, что приводит к ее микротравматизации и воспалению.

Усиливать ударную нагрузку на мышцы голени могут также структурные нарушения стопы, такие как избыточно-высокий свод стопы (иллюстрация 3), что снижает его амортизационную способность, и плоско-вальгусные стопы, часто ведущие к гиперпронации (избыточного завала голеностопного сустава и стопы кнутри при приземлении) и, следственно, дополнительной нагрузке на заднюю большеберцовую мышцу.

Причины шинсплинта

  1. Слабые и забитые мышцы-стабилизаторы стопы;
  2. высокая ударная нагрузка.

Причиной высокой ударной нагрузки могут быть:

  • избыточный вес;
  • структурные особенности стопы – гиперпронация, высокий ригидный свод стопы;
  • обувь с низкой амортизацией;
  • жёсткая поверхность для бега;
  • жёсткий контакт с поверхностью (излишне высокое напряжение стоп при контакте);
  • ускорения или бег по наклонной поверхности вниз;
  • бег по неровной поверхности.

Причем забить мышцы можно в один день, к примеру, на тренировке в парке, а повредить надкостницу на следующей тренировке при беге по обычной для вас жёсткой поверхности, просто на укороченные мышцы.

Симптомы

  • боль в характерной области;
  • отёчность и, возможно, покраснение;
  • боль при беге и при надавливании в области кости.

Профилактика и предотвращение рецидивов

В профилактических целях необходимо укреплять мышцы-стабилизаторы стопы безударной нагрузкой.

Если вы ездите в метро, можно, взявшись за поручень, немного приподнять одну ногу и проехать на одной ноге 1-2 станции и ещё 1-2 станции на другой ноге. Важно начинать упражнение после разгона состава и при этом не высоко поднимать от пола вторую ногу, чтобы не упасть во время торможения. Метро вообще отличный тренажёр для мышц-стабилизаторов.

Можно тренировать мышцы, производя амплитудные вращения голеностопом по часовой и против часовой стрелки с утяжелителем в области подъёма стопы весом от 500 г до 1 кг по 40 раз в каждую сторону, удерживая стопу на весу. Если делать такие упражнения каждый день в течение двух месяцев, это позволит отлично укрепить голеностоп и даст профилактику не только воспаления надкостницы, но и ряда других беговых травм.

Читайте также:  Красная моча причины у женщины после свеклы

Также используются специальные балансировочные подушки, занятия на которых в течение 5-10 минут в день дают результаты уже через 3-4 недели.

Другой частью профилактики является хорошая растяжка голеностопа и мышц-стабилизаторов, а также их массаж после высоких нагрузок.

Выполнение: встаньте на край ступеньки или бордюра, оставаясь на опоре, внутренней частью стопы опустите пятку максимально вниз и наружу. При выполнении растяжки немного согните колено, чтобы усилить растяжку мышц голени и уменьшить растяжений задней поверхности бедра и икроножной мышцы. Удерживайте позицию 40 секунд. Можно повторять 5-7 раз.

Для профилактики и лечения также используется обувь с защитой от гиперпронации (подбирается специалистами, желательно с использованием видео-съемки на беговой дорожке) и/или специальных беговых индивидуальных стелек.

Внимание! Не совмещайте стельки и специализированную обувь без совета специалиста, так как механизмы защиты от гиперпронации, встроенные в стельку и в кроссовок, при наложении друг на друга могут дать обратный эффект, полностью погасить пронацию или даже перевести стопу в обратное положение!

Лечение в период обострения

– Обратиться к спортивному врачу или спортивному ортопеду-травматологу.

– Снизить или убрать беговую нагрузку (в зависимости от выраженности), временно можно увеличить безударную циклическую нагрузку для сохранения формы, например, плавание или велосипед.

– Принимать НПВС (нестероидные противовоспалительные средства, к примеру, найз по 1 таблетке 2 раза в день после еды).

– Местно использовать компрессы: в течение 20 минут втирать димексид гель + 1 амп дексаметазона + диклак гель. Продолжать курс 3-5 дней. Перед применением посоветоваться с врачом!

– Локально, на месте боли можно проводить охлаждение льдом или пакетом с замороженными овощами, через тонкую хлопковую ткань в течение 10 минут в 2–3 подхода 1–2 раза в день.

– В период возвращения к нагрузкам пользоваться компрессионными гетрами или эластичным бинтом для поддержки мышц голени. Увеличивать частоту шага и уменьшать его длину. Выбирать для бега мягкие поверхности. И, конечно, не бегать по маленькому кругу, так как постоянные повороты увеличивают нагрузку на голеностоп.

Не пытайтесь “перебегать” боль, так как воспаление надкостницы может привести к более серьёзным патологиям большеберцовой кости.

Данная статья носит ознакомительный характер. При появлении вышеизложенных симптомов необходимо обратиться к врачу для уточнения дозировок препаратов, выяснения противопоказаний или дополнительных рекомендаций в конкретно вашем случае.

Значение слова «СЕРЕДИНА»

Средняя часть чего-н., равно отстоящая от границы, краёв или от начала и конца чего-н..

Значение слова «ГОЛЕНЬ»

Часть ноги от колена до стопы.

Предложения с «середина голени»

Другие результаты
Ноги увязли в грязи до середины голени, а из потревоженной жижи поднялось отвратительное зловоние.
Я открою старый надрез по серединной линии голени.
Стальные пластины для голени, называемые schynbalds, вошли в употребление в середине 13-го века.
Обычно это происходит между серединой голени и лодыжкой.
Мышцы подколенного сухожилия активизируются в середине фазы качания, чтобы помочь замедлить голень.
Скрытая за малыми половыми губами, голень заканчивается прикреплением на уровне или чуть ниже середины лобковой дуги.

На данной странице приводится толкование (значение) фразы / выражения «середина голени», а также синонимы, антонимы и предложения, при наличии их в нашей базе данных. Мы стремимся сделать толковый словарь English-Grammar.Biz, в том числе и толкование фразы / выражения «середина голени», максимально корректным и информативным. Если у вас есть предложения или замечания по поводу корректности определения «середина голени», просим написать нам в разделе «Обратная связь».

  • Теория
    • Грамматика
    • Лексика
    • Аудио уроки
    • Диалоги
    • Разговорники
    • Статьи
  • Онлайн
    • Тесты
    • Переводчик
    • Орфография
    • Радио
    • Игры
    • Телевидение
  • Специалистам
    • Английский для медиков
    • Английский для моряков
    • Английский для математиков
    • Английский для официантов
    • Английский для полиции
    • Английский для IT-специалистов
    • Реклама на сайте
    • Обратная связь
    • О проекте
    • Our partner

Copyright © 2011-2020. All Rights Reserved.

Ссылка на основную публикацию
Сердечная недостаточность у кошек симптомы лечение
Также как и человек, наши домашние компаньоны собаки и кошки имеют четырехкамерное сердце и похожую систему сосудов, соединенных с ним....
Семена льна польза для женщин при климаксе
Какие продукты можно употреблять при климаксе Замечали: с возрастом наше тело имеет склонность к увеличению в объемах, а от лишних...
Семена льна при беременности на ранних сроках
В период беременности женщина сталкивается с повышенной нагрузкой. Будущей матери нужно пересмотреть свой режим питания, делая основной акцент на продуктах...
Сердечно легочная недостаточность степени
Вызов с городского телефона 03 Вызов через номер 112 ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 8(4752) 72-20-38 по всем интересующим вопросам, в том числе...
Adblock detector