Сильные натоптыши на ногах чем лечить

Сильные натоптыши на ногах чем лечить

Мозоль — это участок твердой, огрубевшей кожи, который возникает в области повышенного трения или давления.

Утолщение кожи при этом носит защитный характер, так, у фермеров, гимнастов, гребцов образование мозолей предохраняет кожу от образования водянистых волдырей и ран в месте постоянного трения. У обычных людей мозоли чаще всего возникают на ступнях, вызывая дискомфорт и боль при ходьбе. Эти образования не заразны. При некомпенсированном сахарном диабете или недостаточности кровообращения возможно инфицирование и развитие воспалительного процесса, который очень опасен у этой категории пациентов.

Причины образования мозолей

Когда кожа трется обо что-нибудь в течение достаточного времени (особенно в тех местах, на которые тело опирается при ходьбе), возникают мозоли. Виды деятельности, которые сопровождаются повторяющимся давлением на стопы (бег, ходьба босиком по траве, гравию), приводят к мозолям на стопе или на пятке. Частая причина образования мозолей на пальцах ног или между пальцами — ношение неудобной обуви.

К мозолям также приводят:

  • сухость кожи
  • уменьшение толщины жировой ткани. У пожилых людей мозоли на руках могут возникнуть из-за уменьшения жировой прослойки.

Виды мозолей

Выделяют несколько видов образований:

  • мокрая мозоль
  • сухая мозоль
  • стержневая мозоль
  • натоптыши.

По международной классификации заболеваний (МКБ-10) патология относится к разделу L84 — “Мозоли и омозолелости”.

Сухая мозоль

Сухой или твердой мозолью медики считают огрубение и утолщение кожи на ладонях или подошвах, часто желтоватого цвета. По размеру мозоли больше натоптышей и не имеют такого четкого края. Они могут развиваться

  • на ногах вокруг пяточной области или на коже подушечек стопы
  • ладонях рук
  • пальцах рук.

Стержневая мозоль

Это разновидность сухой мозоли, которая имеет твердый стержень, уходящий глубоко в кожу. Необходимо уточнить у врача, может ли образование быть подошвенной бородавкой, так как лечение патологий разное.

Натоптыши

Образующиеся поверх или между пальцев ног, на подошвах (там, где кожа вплотную прилегает к костям) круглые участки утолщенной кожи вокруг жесткого центра сероватого цвета. Причины возникновения:

  • неподходящая обувь, как слишком свободная, в которой ступня скользит и трется о края, так и узкая (например, туфли на каблуках, которые сдавливают пальцы);
  • плоскостопие (нарушены амортизационные свойства стопы);
  • вальгусная деформация стопы (при этом большой палец под углом отклоняется от других пальцев стопы, а его сустав выпирает наружу).

Водяная мозоль

Водяная мозоль (также называется мокрая или мягкая мозоль) представляет собой небольшие скопления жидкости, которые обычно возникают в верхних слоях кожи после ее повреждения, чаще всего — на руках и ногах.

Симптомы мозолей

  • утолщенная и огрубевшая кожа
  • шелушение и сухость
  • утолщенные участки кожи формируются на ногах, руках или других участках кожи, подверженных частому или интенсивному трению (сжатию)
  • боль и кровоточивость

Лечение мозолей

Зависит от их вида. Возможно консервативное и хирургическое лечение. Часто возникает вопрос, к какому врачу обратиться. Диагностику, лечение, профилактику мозолей и натоптышей проводит врач-подиатр. Это специалист, который помогает решить проблемы в области стопы. Также можно обратиться к врачу-дерматологу.

Обычно диагноз ставят после осмотра. В некоторых случаях врач порекомендует выполнить рентгенографию стопы для исключения или подтверждения вальгусной или варусной деформации.

Лечение сухих (твердых) мозолей и натоптышей

Прежде чем начать лечение мозолей, нужно устранить причину их появления, например, постоянное трение. Обычно схема удаления выглядит так:

  1. Поместить руку (ногу) с мозолью или натоптышем в теплую воду примерно на 10 минут для размачивания.
  2. Мокрой пемзой или пилкой для кожи ног деликатно потереть огрубевшую зону круговыми движениями с целью ее удаления. Нужно соблюдать осторожность, чтобы не повредить кожу и не спровоцировать кровотечение.
  3. После ванночки нанести средство от мозолей — крем с салициловой кислотой, мочевиной или лактатом аммония (такие препараты постепенно размягчают утолщенные участки).

Если пораженный участок кожи очень плотный и толстый, врач может порекомендовать удалить его хирургическим путем (с помощью скальпеля или лезвия) в условиях процедурного кабинета. Это безболезненная процедура, так как утолщенная кожа не имеет нервных окончаний.

Лечение водяных (мокрых, мягких) мозолей

Обычно эти образования сами проходят в течение 3-7 дней. Нужно не травмировать волдырь, покрыть его чистой и сухой повязкой до рассасывания жидкости. Вскрывать мягкую мозоль не стоит, это замедлит заживление и повысит риск инфицирования. К врачу надо идти при усилении боли, покраснении, повторном появлении мозоли в том же месте.

Лечение стержневых мозолей

Обычно процедуру делают во время аппаратного педикюра, когда проводят высверливание ороговевшей ткани специальным тонким сверлом. Затем в место мозоли помещают лекарственное вещество, которое не даст стержню появиться вновь.

Пластыри от мозолей

Иногда в лечении мозолей может помочь пластырь, пропитанный специальными веществами, например, салициловой кислотой. Пластырь с содержанием 40% салициловой кислоты поможет подобрать фармацевт в аптеке. Нужно учитывать, что кислота в составе пластыря могут повредить нормальную кожу вокруг мозоли. Для защиты здоровой кожи можно использовать вазелин для смазывания области вокруг мозоли. Пластыри с химическими веществами в составе не показаны при сахарном диабете, проблемах с кровообращением стоп, при склонной к раздражениям коже.

Мази от мозолей

Используют средства на основе салициловой кислоты, например, салициловую мазь, которую наносят на сухую мозоль 2-3 раза в день. Средство нельзя применять у детей, при непереносимости компонентов, выраженной боли, а также при возникновении зуда после первого нанесения.

Удаление лазером

В сложных случаях для лечения стержневых или больших по размеру образований возможно использовать лазер (лазеротерапия) или жидкий азот (криотерапия).

Читайте также:  Антигриппин анви состав капсул

Другие средства от мозолей

Также можно использовать:

  • специальные регидратационные кремы для утолщенной кожи
  • защитные пластыри
  • индивидуально подобранные стельки или подушечки для обуви
  • специальные клинья из пенного материала для пространств между пальцами
  • силиконовые подушечки или клинья для перераспределения областей давления в области стопы.

Лечение сухих мозолей народными средствами

Используют 10-15-минутные теплые ванночки с 2-3 столовыми ложками пищевой соды (натрия гидрокарбоната), после чего размягченную мозоль трут пемзой для удаления омертвевшей кожи.

Также можно на пораженный участок кожи нанести пасту из одной ложки пищевой соды и нескольких капель лимона (чтобы сделать более мягкую консистенцию, можно добавить воду), накрыть повязкой и оставить на ночь. Утром повязку снять и отшелушить кожу пемзой. Процедуру можно повторять ежедневно до полного удаления мозоли или натоптыша.

Используют также и сок свежего лимона (содержащаяся в нем кислота помогает размягчить загрубевшую кожу), который 2-3 раза в день наносят на мозоль, затем дают ему высохнуть на воздухе.

Лимонный сок можно смешать с чайной ложкой пивных дрожжей до получения пасты, которую наносят на мозоль толстым слоем и оставляют под повязкой на ночь. Утром пасту смывают водой. Так можно делать ежедневно до получения желаемого эффекта.

Осложнения

При некомпенсированном сахарном диабете или недостаточности кровообращения возможно инфицирование мозоли и развитие воспалительного процесса, который очень опасен у этой категории пациентов.

Прогноз патологии благоприятный. Мозоли быстро проходят, если устранить причины их появления.

Профилактика мозолей и натоптышей

  • Носить подходящую по размеру удобную обувь.
  • Использовать специальные подушечки при ношении обуви на каблуке. Вкладыши для обуви можно приобрести в аптеках.
  • Применять защитные перчатки во время работ в саду, огороде, во время спортивных тренировок.
  • Обратиться к ортопеду при деформации пальцев стопы для определения тактики лечения, подбора ортопедических стелек или обуви.
  • Ежедневно наносить на возможные зоны образования мозолей увлажняющий крем для ног, а не лосьон для тела.
  • Стричь ногти на ногах вовремя, так как их рост может изменять положение стопы в обуви.

Аппаратный педикюр поможет поддерживать кожу стоп в здоровом состоянии. Специальными насадками кожу шлифуют, причем специалист не травмирует здоровые участки, удаляет только ороговевшие наросты. Так как не используют воду для распаривания ног, риск возникновения грибковых инфекций снижается.

Утолщения, возникающие на коже ступней, называются натоптышами. Они образуются под механическим воздействием. Происходит отмирание клеток и образование загрубевших круглых участков, у которых не определены контуры. Натоптышами поражаются верхние слои кожи, что делает лечение простым.

  • 1. Причины появления таких утолщений
  • 2. Симптомы
  • 3. Виды и места локализации: описание и фото
    • 3.1. Какие встречаются?
    • 3.2. Места локализации
  • 4. К какому врачу обращаться?
    • 4.1. Дерматолог
    • 4.2. Подолог
    • 4.3. Ортопед
  • 5. Методы лечения
    • 5.1. Криодеструкция
    • 5.2. Лазеродеструкция
  • 6. Медикаментозные средства из аптеки
    • 6.1. Мази
    • 6.2. Кремы
    • 6.3. Пластыри
  • 7. Косметические средства
    • 7.1. Педикюрные носочки
    • 7.2. Ванночки в домашних условиях
    • 7.3. Компрессы
    • 7.4. Маски
  • 8. Как убрать при помощи эфирных масел?
  • 9. Удаление мозоли со стрежнем
  • 10. Как избавиться быстро?
  • 11. Как вылечить при болевых ощущениях?
  • 12. При диабете

Причины появления таких утолщений

Многие полагают, что первопричиной служит тесная, некомфортная обувь, нередко на высоком каблуке. В основном недугом страдают женщины, для которых важно не столько удобство, сколько красота. В группу риска попадают:

  • профессиональные танцоры;
  • балерины;
  • легкоатлетические спортсмены.

Помимо обуви, существуют и другие причины:

  • лишний вес;
  • излишняя потливость;
  • нарушение циркуляции крови;
  • изменение костных тканей на ноге;
  • нервные расстройства;
  • ревматоидный артрит;
  • увеличение/отклонение большого пальца в отношении остальных усиливает на него давление.

Симптомы

В своем большинстве новообразования появляются без каких-либо симптомов. Несмотря на это, характерные признаки выделить можно. С момента начала и до формирования натоптыша отмечаются:

  • Болезненные ощущения в месте уплотнения.
  • Краснота и опухлость.
  • Загрубевшая кожа.
  • Приобретение серовато-желтого оттенка.
  • По структуре различают плоские и выпуклые. Последние мешают передвигаться.
  • В редких случаях – трещины различной глубины.
  • В месте натоптыша пропадает чувствительность.
  • Боль после долгой ходьбы или при ношении неудобной обуви.

Виды и места локализации: описание и фото

Ступни нуждаются в тщательном уходе. При недостаточных или неправильных процедурах образуются мозоли. Избавление от них – трудоемкий процесс. Далее приведено описание видов недуга и даны их фото.

Какие встречаются?

  1. Подошвенные – образуются в результате механических повреждений (раздражений) в виде широких наростов. При надавливании не вызывают болезненных ощущений. Причиной образования считается тесная обувь и повышенная потливость.
  2. Стержневые – внешне выглядят как бугорки светло-желтого оттенка с черными точками на вершине (корень мозоли). Они проникают глубоко в кожу. Причиной служит повышенное трение, сдавливание ног, активность вируса герпеса. Трудноизлечимы.
  3. Пальцевые – утолщения образуются на пальцах. Незаметны в начале роста. Дают о себе знать в момент появления дискомфорта при ношении обуви.

Подошвенные натоптыши:

Стержневые:

Пальцевые:

Места локализации

  • Большой палец.
  • Передняя часть подошвы.
  • Пятка.
  • Мизинец.

К какому врачу обращаться?

При лечении натоптышей необходим комплексный подход. Решив обратиться за помощью к специалистам, можно получить комплексную, квалифицированную и эффективную помощь в избавлении от недуга.

Дерматолог

Имея в своем распоряжении необходимые инструменты, врач снимет со стоп ороговевший слой быстро и без боли. Проводя аналогичные манипуляции в домашних условиях при помощи пемзы, возможно повредить глубокие слои кожи.

Читайте также:  Антивир мазь для носа

Подолог

Узкоспециализированный врач, занимающийся заболеваниями стоп, сможет обнаружить отклонения в стопе на ранних стадиях. При выявлении недуга на начальном этапе возможно лечение салонными процедурами, без хирургического вмешательства.

Ортопед

Удаление натоптышей – неосновная задача в борьбе с ними. Главным является установление первопричины их проявления. Правильный диагноз будет залогом того, что нарастания не будут образовываться снова.

Методы лечения

Криодеструкция

Метод применяется для борьбы с сухими мозолями при помощи жидкого азота. Процесс заключается в кратковременном воздействии жидким азотом на ороговевший участок.

На месте обработки возникает химический ожог, который впоследствии отмирает вместе с натоптышем. Эффективность процедуры сопоставима с лазерным методом.

Недостатки метода:

  • выраженность болевого синдрома;
  • длительность (до 14 дней) реабилитации.

Лазеродеструкция

Является одним из перспективных способов удаления ороговевших участков кожи. Применяют при застарелых натоптышах, когда лечение малоэффективно. Удаление лазером проводится в специальных клиниках специалистами. В отличие от криодеструкции обработка мозолей осуществляется под воздействием высоких температур луча лазера.

  • Эффективность (удаление происходит за один сеанс).
  • Безопасность (точность луча не задевает соседнюю здоровую кожу, отсутствует риск инфицирования, кровотечения, глубокого механического повреждения).
  • Комфортность (безболезненность. При необходимости проводят местную анестезию. Не занимает много времени – 10–15 минут).
  • Стимуляция регенерации эпителия (не образуется рубцов на месте натоптышей, быстрое заживление и приобретение здорового вида кожи).

Медикаментозные средства из аптеки

В домашних условиях популярными средствами борьбы с ороговевшими участками стоп являются:

  • мази;
  • кремы;
  • пластыри.

Используемые средства должны обладать кератолическим действием, т. е. способностью размягчать, растворять, отшелушивать.

Эффективность антимозольных препаратов определяется по наличию в составе одного или нескольких нижеперечисленных составляющих:

  • Мочевина. Обладает способностью увлажнять, питать, смягчать кожу, предотвращать трещины, создавать противомикробную защиту.
  • Салициловая кислота. Имеет антисептические и кератолические свойства.
  • Ланолин, вазелин. Оказывают смягчающее, увлажняющее действие, способствуют восстановлению целости кожного покрова.
  • Экстракты растительных трав. Стимулируют ускоренное заживление и восстановление кожи.
  • Натуральные и эфирные масла растений лекарственных. Обладают смягчающими и антисептическими свойствами.

Во избежание нежелательных последствий граничащую с больным участком кожу обрабатывают жирным кремом или наклеивают лейкопластырь с вырезанным отверстием под размер мозоли.

Мази имеют густую консистенцию, долго держатся на коже. Воздействие на огрубевшую кожу происходит длительное время. Среди наиболее популярных можно отметить салициловую мазь, «Гемозоль», Balsamed и другие.

Кремы

В отличие от мазей характеризуются более легкой текстурой, быстрой впитываемостью. Практически не остаются на:

  • одежде;
  • ногах;
  • других предметах.

К числу известных кремов относится:

  • «Лекарь»;
  • «Софья»;
  • «Супер Антимозоль»;
  • Scholl;
  • «Немозоль» и др.

Пластыри

Силиконовые пластыри защищают кожу ног от трения и давления. От уже существующих уплотнений эффективными являются лечебные пластыри. Они производятся на тканевой основе, на которую нанесен лекарственный компонент. Воздействие на натоптыш начинается с первых секунд после наклеивания.

Наиболее эффективными, способными убрать застарелые мозоли являются следующие пластыри:

  • COMPEED от Johnson & Johnson;
  • Scholl Corn;
  • «Салипод» от компании «ВЕРОФАРМ».

Косметические средства

Прибегая к этой группе средств, можно скрыть недостатки на коже, размягчить натоптыши, не допустить повторного образования мозолей. Эффективен на ранних стадиях развития недуга и в паре с лекарственными средствами.

Педикюрные носочки

Внешний вид напоминает бахилы большого размера. Верхний слой прозрачный, внутренний из тонкой мягкой ткани, пропитанной действующим составом. Основным действующим веществом выступает кислота – молочная или фруктовые. Для достижения глубокого пилинга и увлажнения добавляют:

  • касторку;
  • гиалуроновую кислоту;
  • масло сои.

Ванночки в домашних условиях

Использования ванночек для размягчения натоптышей под силу любому человеку. Процедура доступна для проведения дома, способствует расслаблению, улучшению общего состояния. Применение лечебных препаратов на распаренные ноги дает лучший эффект, так как полезные вещества смогут лучше впитаться в кожу.

Компрессы

Не менее популярно использование компрессов и примочек, чтобы удалить ороговевшие участки на ступнях. Делать компрессы лучше перед сном, оставив состав до утра. Избавлению от натоптышей, сухости и трещин на ступнях компрессы способствуют не хуже дорогостоящих кремов. Наиболее эффективный компресс от натоптышей – на луке, хотя и неприятный.

Маски

Наиболее эффективны при натоптышах, локализованных между пальцев и на мизинцах. Для домашнего использования хорошо подходит маска на картофельной кожуре и льняном семени.

Как убрать при помощи эфирных масел?

Эфирные масла добавляют в лечебные ванночки для ног. Возможно их использовать напрямую, непосредственно воздействуя на мозоль. Для решения проблемы подходят масла:

  • аира;
  • душицы;
  • шалфея;
  • лавандовое;
  • чайного дерева.

Перед применением средства стопы распаривают до размягчения натоптыша. Затем обрабатывают маслом. Повторение процедуры желательно проводить каждые 6 часов.

Удаление мозоли со стрежнем

Один из наиболее трудновыводимых видов натоптышей. Домашние методы действенны на ранних стадиях. При запущенных мозолях правильнее обращаться к специалистам.

  • лазерная деструкция;
  • криодеструкция;
  • высверливание.

Как избавиться быстро?

Стержневая мозоль наиболее быстро в домашних условиях выводится при помощи пластыря, в состав которого входит салициловая кислота. Срок ношения средства должен составлять не менее 1–2 дней.

Самым быстрым методом избавления от натоптышей на пальцах является использование открытой обуви и хождение босиком.

Как вылечить при болевых ощущениях?

Перед началом лечения рекомендуется снять болевые ощущения при помощи охлаждения участка льдом. Одним из вариантов уменьшения боли будет мазь, в составе которой есть салициловая кислота. При сильных болях, мешающих движению, рекомендуется наносить на больное место обезболивающую мазь, например «Дипроспан».

При диабете

Недуг ухудшается тем, что от обезвоживания организма, характерного для диабетиков, кожа становится сухой и склонной к появлению трещин. Ножи и лезвия противопоказаны для удаления мозолей. Предпочтение отдается пемзе и щеткам. При трещинах нужно соблюдать профилактические меры:

  • ежедневное мытье ног;
  • использование увлажняющих кремов;
  • смена носков и колготок;
  • проветривание и поддержание сухой внутренней поверхности обуви.
Читайте также:  Humer спрей для носа противовирусный отзывы

При правильном и своевременном выборе методов и средств борьбы с натоптышами кожа ступней будет ухоженной и гладкой. Чем раньше начать лечение, тем больше шанс полного избавления от недуга. Профилактические меры позволят поддерживать кожу стоп в идеальном состоянии, не допуская повторного появления мозолей.

Летние месяцы приносят не только тепло и отдых, но и лишние испытания для наших ног. Нагрузки от ходьбы дополняются еще одним фактором – высокой температурой, что повышает риск развития варикоза. И на этом летние опасности не заканчиваются.

С началом теплых месяцев мы переобуваемся в легкую летнюю обувь, даже не подозревая, что ногам от этого не легче. Особенно страдают стопы, кожа которых и так довольно сухая, а в теплое время благодаря открытым сандалиям теряет влагу с удвоенной силой. К тому же летняя обувь чаще всего имеет тонкую подошву, что не обеспечивает достаточной амортизации, и вся нагрузка идет непосредственно на нижнюю часть стопы. В местах наибольшего давления кожа становится плотной и твердой, кровообращение нарушается, скапливаются омертвевшие клетки. Сухость, механические раздражения и сильный нажим приводят к формированию натоптышей. Они выглядят как неровный участок кожи сероватого или желтоватого цвета, гладкий или шероховатый, плоской или выпуклой формы. Появляются чаще всего сухие мозоли на пятках, у основания пальцев ног или на «подушечке», и при ходьбе отзываются жжением и болью. В самых запущенных случаях на натоптышах могут появляться трещины.

Чтобы избежать такого развития событий, нужно серьезно подходить к выбору обуви – качественной, удобной, с не слишком тонкой подошвой. Также можно использовать специальные ортопедические стельки, которые предназначены для правильного распределения нагрузки на стопу. Кроме неудобной обуви, причиной возникновения натоптышей могут стать некоторые проблемы организма: плоскостопие, избыточный вес, перенесенные травмы, ревматоидный артрит, сахарный диабет, варикозное расширение вен, грибок стопы, потливость ног и др.

Что делать, если сухие мозоли уже «натоптались»?

В серьезных случаях (мозоль со стержнем) решение этой проблемы следует искать в медицине, которая предлагает несколько методов лечения натоптышей: лазеротерапию, криодеструкцию, пластыри, подушечки, носки от натоптышей. На более легких стадиях обработка сухих мозолей возможна в косметическом салоне или дома – во время педикюра, аппаратного или классического (обрезного).

Самый безопасный метод – аппаратный педикюр, использующий специальные машинки с различными насадками, которые аккуратно зашлифовывают натоптыши, а также могут высверливать мозоли со стержнем. Для каждой задачи и для разной степени огрубелости кожи мастер использует различные типы насадок и колпачков – такая гибкость позволяет качественно обработать проблемные участки. Аппаратная шлифовка стоп не вызывает неприятных ощущений или боли и исключает возможность занесения инфекции, так как не повреждает целостность кожи. Регулярные сеансы позволяют совсем избавиться от сухих мозолей и натоптышей.

При аппаратном педикюре не требуется размачивать кожу ног в ванночке. Ступни очищаются дезинфицирующим средством, затем на 5-10 минут наносится кератолитик, способствующий более легкому удалению омертвевших клеток. После этого участки обрабатываются фрезами грубой, средней и мелкой абразивности. На завершающей стадии на стопы наносится увлажняющий крем.

Классический педикюр с обработкой натоптышей можно проводить как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Процедура включает следующие этапы: размягчение кожи, удаление ороговевших участков пемзой или специальным станком, шлифовка скрабом, нанесение крема. Для размягчения огрубелой кожи применяются получасовые теплые ванночки для ног, куда можно добавлять разные наполнители (морскую соль, соду, настои трав), оказывающие противовоспалительное и смягчающее действие.

После следует отработать натоптыш пемзой или станком и наложить сверху компресс с кератолитическим средством. Обязательным компонентом в составе кератолитиков является салициловая кислота (не менее 10 %), способная быстро размягчать огрубевшие участки. Также в составе могут присутствовать вазелин, ланолин, экстракты растений, которые оказывают смягчающее и успокаивающее действие. Средство помогает безболезненно избавиться от сухой мозоли, которая легко снимается с помощью пемзы. Важно правильно использовать кератолитики – наносить строго на место натоптыша, так как попадание средства на здоровую кожу может привести к раздражению.

От небольших сухих мозолей можно избавиться простым домашним средством – масляными компрессами. Основой послужит любое масло – подсолнечное, оливковое, касторовое, которым необходимо пропитать носки, надеть их, сверху закрутить все в целлофановые пакеты и утеплить еще одними носками. Компресс оставляется на ночь, а утром размягченные мозоли удаляются пилочкой. Такие процедуры не только эффективны от натоптышей, но и залечивают трещины, увлажняют и смягчают кожу ног.

Профилактика

Конечно, чем лечить мозоли и натоптыши, легче предотвратить их появление. Для этого нужно придерживаться некоторых правил:

  • выбирайте удобную и качественную обувь – из натуральных материалов, без крайностей – высоких каблуков и плоской подошвы, комфортную и мягкую.
  • используйте мягкие ортопедические стельки.
  • не перетруждайте ноги, чередуйте нагрузку и отдых.
  • ухаживайте за ногами – делайте профессиональный педикюр, массаж, ванночки.
  • следите за своим весом и не допускайте его резкого роста (вся тяжесть кладется на ваши ноги).

Если придерживаться этих рекомендаций, то ноги с честью выдержат все нагрузки, выпадающие на их долю. Систематический уход и профилактика помогут пережить лето без дискомфорта и болевых ощущений.

Ссылка на основную публикацию
Сильные боли в правой ноге и ягодице
Когда возникает боль в ягодице справа, отдающая в ногу, люди не сразу всерьёз относятся к этому сигналу. Особенная легкомысленность характерна...
Сильная боль при панкреатите чем снять
Периодическое возвращение болезни Обезболивание при помощи лекарств Чем еще можно помочь организму, испытывающему боль? Болевые ощущения сопровождают многие патологии в...
Сильная жажда причины у женщин
Усердно тренируясь в спортивном зале или потея на солнце, постоянно хочется пить. Любое состояние, которое изменяет водный или солевой баланс...
Сильные боли в правом подреберье что делать
В правом подреберье болевые ощущения различного характера, как правило, могут свидетельствовать о течении какого-то заболевания органов брюшной полости. Отметим, что...
Adblock detector